Merokok... Seksi ke Seksa...???

Assalamualaikum WBT....
Salam sayang & rindu buat semua...

          Waa...lama giler ase blog khai ni x berhupdate...hehe...Maklumlah, sebelum syokk bercuti panjang...3 bulan khai duk kat umah, memang best...=)

         Ok, stop pasal tu... kite bukak citer baru... pada pendapat korang, merokok ni seksi ke seksa..??? Tp ade setengah pendapat, rse macho plak bile merokok... Bak kata org tu mpak la 'kejantanan' die bile merokok...
Bagi bg khai, its absolutely X MACHO langsung ok... aboh, yg x merokok ni, x macho la ye...?? haha

         Kalo betol la x macho, khai rela x macho pun xpe...hahaha... Banyak kesan negative bile kite merokok, khai x nmpak satu pun kesan positive bile kite merokok, KALAU ADE, please do tell me ok...Nk tau jgak ape yg baik nye kalau merokok...huhuhu

Mengapa saya harus berhenti merokok?

a) Merokok memberi keburukan kepada semua orang, sama ada dirinya sendiri mahupun kepada orang lain. Ia tidak memberi kebaikan kerana:

- Merokok memberi kesan buruk kepada orang di sekeliling anda terutama ahli keluarga.
- Ibu yang mengandung boleh melahirkan anak tidak cukup bulan, kurang berat badan atau mati selepas lahir.
- Kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok boleh menyebabkannya :

1) Sering sakit dengan mengalami batuk-batuk, selsema serta jangkitan telinga, hidung dan tekak.
2) Mengalami perkembangan paru-paru yang lemah
3) Mendapat asma

Hah, tp kalo ade perokok di luar sana yg rsa insaf & ade niat nk berhenti merokok, khai ade jumpe cara2nye... senang je....cube lah, Insya-Allah, mesti boleh...=)

Bagaimana hendak berhenti merokok?

- Pelajari kaedah-kaedah yang betul. Banyak kaedah untuk berhenti merokok. Faktor yang paling penting adalah keinginan anda untuk menjadikannya satu kenyataan.

1) Tetapkan tarikh untuk berhenti
2) Yakin diri
3) Buatkan nota peringatan
4) Katakan pada diri anda “saya bukan perokok”
5) Sentiasa berfikiran positif
6) Dapatkan sokongan
7) Gunakan terapi penganti nikotin
8) Amalkan 12M untuk berhenti merokok

Teknik berhenti merokok – Tip Berhenti Merokok 12 M :

1) Melengah-lengahkan
- Tunggu 5 minit atau katakan nanti sebentar

2) Menarik nafas panjang
- Tarikh nafas 3 kali secara perlahan-lahan

3) Minum air
- Terutama air masak. Elakkan minuman berkafein

4) Menyibukkan diri
- Buat sesuatu bagi mengalih fikiran dan untuk melupakan rokok

5) Menjauhkan diri
- Daripada orang yang merokok

6) Mengelakkan diri
- Daripada suasana atau situasi yang mendorong kepada merokok

7) Mengunyah sesuatu
- Seperti gam dan buah-buahan. Elakkan yang manis

8) Membasuh tangan selalu

9) Mandi dengan kerap

10) Meregangkan otot
- Lakukan senaman regangan apabila rasa mengantuk

11) Meditasi

12) Memohon doa (sebagai umat Islam, ini adalah senjatanya)

Sumber: Merokok Tu x Cool & Tak Nak Rokok Lagi



Sekian saja utk entry kali...Harap ia dpt membantu perokok2 di luar sana..
Salam...=)

Setelah Sekian Lama...~

Assalamualaikum WBT.......
Hello....Hello......Salam Sayang buat semua....

       Terasa sangat lama x meng'hupdate' blog yg dirindui ni...hmmm.... 'berukband' ni slow giler...  Tu pasal lablog ni x ber'hupdate' setelah sekian lama bercuti...hehehe
Tapi malam td tetibe kuar sumting kat pop-up connection maxis.... Charge setiap bulan akan naik drpd rate biasa.... Line pun da laju lebih dari kelembapan biasa...hehehe

    Ketepikan kisah 'berukband' tu, kite masuk citer bru..hehe.. Semua tau yg kye ngah bercuti semester bukan...?? Xtau xpe, meh nak bgtau...hehehe
Terasa bosan berada dirumah hanya kerana terlampau santai tanpa berbuat apa2 hanya menunggu masa masak utk berbuka puasa..... hah, sebelum tu kye nak ucap SALAM RAMADHAN AL-MUBARAK kepada semua shbt2 kye di luar sana....Semoga beroleh keberkatan & rahmat di bulan yang mulia ni...Aminn....

Sepanjang cuti ni, dah lebih 10 movie yg kye tengok okies....haha...sume nye best2 belaka...maklumlah x pernah tengok movie Melayu secara berterusan mcm ni...hahaha

       

           1. Biar Mimpi Sampai Ke Bintang
        2. Hoore! Hoore!
        3. Aku Ada, Kau Ada ??
        4. Rempit Tertipu
            5. Mael Lambung
        6. Nongkrong
        7. Janda-janda Ku Gangster
        8. Gerimis Mengundang
        9. Jiwa Taiko
       10. Love Nora, XOXO
       11. Bohsia 2, Jalan Kembali

hah, tu adalah list movie yg kye da tengok sepanjang cuti yg masih blum2 habis ni....hehehe
Try la korang tengok plak ye...ade ke yg memenuhi citarasa movie Melayu korang....hanya korang je yang tahu...=)

PROMOSI HEBAT...!!!

PROMOSI..PROMOSI..!!

Sabun Rendaman...
1 kg - RM 6.90  (Harga Biasa - RM 10.00 ++)
3 kg - RM 16.00 + Sabun Basuh Pinggan (Free Gift)...!!!!

Area - Kg. Gaal Hilir, Pasir Puteh, Kelantan. (Kak Nah Gaal)

4th Semester@UMP:THE END

@Last Chapter for 4th Semester at UMP:

Assalamualaikum WBT & Salam sayang ketat2 buat semua...hehe

  Alhamdulillah, pagi td adalah merupakan payyperr terakhir utk final exam bagi semester 4..(pergh, da 2 tahun upenyer ak kat ump nih..hehe). Bebanan 6 payyperr final utk semester ni, dah pun melayang terbang..(dramatis tetibe..hahak..)

Selama 2 minggu menghadap benda ni tau...hahaha

   Dalam sejarah ak study kat UMP ni, for the 1st time bile cuti ak kena drive keta sendiri untuk balik umah..uwaaaa...berdoa je la pepanjang semoga selamat sampai 9ti..huhu

Rase happy pun ade, maklumla bley drive sendiri balik umah...(mcm la ak sorang je ade keta..tp ade ak kesahhh....bhahaha..)

Bersedialah utk ditunggang balik ke Kelantan..muahaha

  Sepanjang bergelar mahasiswa UMP utk semester ke-4 ni, banyak pengalaman pahit manis yg telah ak rse. Tak kire la dari segi apa skalipun..Bersegi-segi ke, bersegi tiga ke.. Yang paling penting hubungan persahabatan ak & kawan2 di sekitar ak...hmmm... harap hubungan pershabatan antara kami berkekalan & sentiasa dalam lindungan rahmat Allah SWT...Aminn..

Rumahku sepanjang sesi 11/12..huhu

    Tak lupe juge kat member ak yg telah bagi hadiah sempena ulang tahun kelahiran ak bru2 ni, THANKS U SO MUCH my friend....hehe.... Dan kpd my dad yg x jemu2 bagi buah tangan dari Singapore, along sngat gembira..Insya-Allah, jasamu akan ku balas..hehe


p/s: for the next semester, i'll try my best to gain something new, something fresh...
new live, new style, new vision & i'll try to make everything as a my new memory..hahaha


Cukup sudaa utk entry di penghujung semester, tp x bermakna blog ni nk holiday jgak.. Insya-Allah akan berhupdate juak di rumah 9ti...Salam sayang, Salam rindu buat semua shbt2.....Happy Holiday kpd semua yg sedang bercuti..hehe....


Wassalam...=)

..::Muhasabah Cinta::..

by Edcoustic

Wahai pemilik nyawaku

Betapa lemah diriku ini

Berat ujian darimu

Kupasrahkan semua padamu

Tuhan baruku sedar

Indah nikmat sihat itu

Tak pandai ku bersyukur

Kiniku harapkan cintamu

chorus

Kata-kata cinta terucap indah

Mengalir berzikir di kidung doaku

Sakit yang ku rasa biar jadi penawar dosaku

Butir-butir cinta air mataku

Teringat semua yang kau beri untuk untuk ku

Ampuni khilaf dan salah

Selama ini ya illahi

Muhasabah cintaku…..

Tuhan kuatkan aku

Lindungi ku dari putus asa

Jika ku harus mati

Pertemukan aku dengan mu

Ulang chorus x2

p/s: love this song so much, hope u guys also like it....adioss...=)

.::PerMata Yang DiCari::.

Lirik Lagu :~
Permata Yang Dicari - De Hearty

Nikah dulu, then

Hadirnya tanpa ku sedari
Menggamit kasih cinta bersemi

Hadir cinta insan padaku ini

Anugerah kurniaan Ilahi

Lembut tutur bicaranya
Menarik hatiku untuk mendekatinya
Kesopanannya memikat di hati
Mendamaikan jiwaku yang resah ini

Ya Allah

Jika dia benar untukku
Dekatkanlah hatinya dengan hatiku
Jika dia bukan milikku
Damaikanlah hatiku dengan ketentuan-Mu                                      

baru kita couple...hehehe

Dialah permata yang dicari
Selama ini baru kutemui
Tapi ku tak pasti rencana Ilahi
Apakah dia kan kumiliki

Tidak sekali dinodai nafsu
Akan kubatasi dengan syariat-Mu
Jika dirinya bukan untukku
Redha hatiku dengan ketentuan-Mu

Ya Allah
Engkaulah tempat ku bergantung harapanku
Ku harap diriku sentiasa di bawah rahmat-Mu






p/s: semoga dia memang untukku....
      ku mencintainya keranaMu Ya Allah...=)

McDonald, My Supper 2night..

Salam Syg semua...hehe

         Best dapat kuar jalan2 & makan2 bersama my dad n my lil sister kat Kuantan td... Sempat gak p ECM n Megamall... Be4 my dad off to Singapore, sempat tapau McD bawa balik UMP utk dijadikan santapan tengah malam ni...hehe
         Thanks dad, LOVE SO MUCH...muaahhhhh...hehehe

Ulang Tahun Kelahiran ke-21...=)

Assalamualaikum WBT & Salam rindu buat semua shbt khai...

          Alhamdulillah, 28/05/12 telah berlalu yg mana merupakan hari yg paling istimewa bagi khai..hehe
Rse sngat bahagia bile rmai sngat member yg wish birthday khai. Even member yang dah lama lost contact pun still wish kat fb khai..
         Sangat bersyukur kerana mempunyai mereka sebagai shbt..hehe...Thanks kpd sume yg telah wish for my birthday....

Just got this from my daddy..Love him so much.. 

Da lama nk pkai cincin mcm..At last, dpt gak...~wink 

Got this from my friend (Amir)...very like it..hehe 

PERSIS UMP @ New Horizon Garden Restaurant..!!

Assalamualaikum   WBT & Salam Sayang ketat2 utk semua....

          Pada malam 25 Mei 2012, telah terukir satu lagi kenangan terindah bagi kami ahli Kelab PERSIS UMP, yang mana telah diadakan satu jamuan makan malam. Sambutan sangat meriah oleh semua generasi ahli PERSIS dari Gen-1 hinggalah yg paling bongsu Gen-4. VIP yang telah sudi untuk turun bersama kami adalah Prof. Yusserie Zainuddin, Penolong Naib Censelor Hal Ehwal Pelajar & Alumni UMP beserta En. Mohd Faisal dan Pegawai Psikologi UMP Kampus Pekan, Cik Farah Hazlini.

          Makan malam ni diadakan bersempena untuk meraikan abang2 & akak2 kami PERSIS [Gen-1] yang bakal bergraduasi tidak lama lagi.. Semester ini adalah merupakan semester terakhir untuk mereka.
Pada malam ini juga, terdapat pelbagai aktiviti menarik yang telah dijalankan seperti betukar-tukar hadiah dalam kalangan semua ahli, sesi persembahan oleh abang2 senior dan yang terakhir semestinye sesi bergambar sebagai tanda kenang-kenangan.

         Tanpa yang lama, tiadalah yang baru. Akak2 serta abang2 Gen-1 lah yang telah banyak bersusah payah demi kelab PERSIS, terima yang tidak terhingga kpd mereka. Mereka jugalah merupakan perintis kepada kelab yang telah ditubuhkan pada 19 Februari 2009. Kepada Penasihat kami, Mama Paridah Mohd Ali merangkap Pegawai Psikologi Kanan UMP, yang tidak dpt utk join bersama, tahniah di atas kelahiran cahaya mata [Amanina Nur Farihah]...

         Utk mengakhiri entry kali ni, khai telah mengupload beberapa gambar kenangan kami bersama abang2 & akak2 Gen-1 PERSIS di New Horizon Garden Restaurant... Harap sahabat dapat merasai kegembiraan yang ingin khai kongsikan bersama....=)

Salam penuh kecintaan buat semua...

p/s: jutaan terima kasih kepada semua yang telah hadir pada malam tu..hehe..=)

.:God Of Study:.

Assalamualaikum WBT & Salam Syg giler2...

          hehe, Alhamdulillah segala puji bagi Allah Pencipta sekian alam... akhirnya, selesai sudah bebanan test 2 sepanjang 2 minggu ni... sngat lega... tp lepas ni da nk kena fokus balik on study sebab final blum start lg..hehe..Dalam kesibukan test, presentation, mini project n assignment, sempat lg ok khai nk melayan drama korea...hihi...x salah kalo nk layan drama, but study perlulah diutamakan...

          Dalam masa 3 hari terdekat ni khai ade layan satu drama ni, sngat best.. Die memberi kesedaran kpd kite tentang banyak perkara... Antaranya, nilai pengorbanan kita sebagai sahabat, pelajar, anak dan cucu kpd insan istimewa dalam hidup kita. Drama ni jgak banyak mengajar khai erti sebuah kerajinan dan kegigihan dalam menuntun ilmu pengetahuan, x kira apa latar belakang kita sekalipun... Tanpa ilmu, we are nothing..[cewahh, speaking London plak tetibe an..hehe..]..

          But siyesly best dan berbaloi utk shbt2 khai mengikuti drama ni, lagi2 bile da dekat nk exam ni... Ye betul, tengok drama ni x bagus, but then bagus ke kalo kite spent masa utk benda yg langsung x memberi apa2 faedah, atleast bile kita tengok drama ni, terasa keinsafan dalam diri utk gigih berusaha mencapai kejayaan. Drama yg khai sibuk duk cerita ni, x lain x bukan, God Of Study.

Title: 공부의 신 / Gongbueui Shin / Master of Study
Chinese Title : 学习之神
Also known as: God of Study / Lord of Studying / Load of Study
Genre: School, Comedy
Episodes: 16
Broadcast network: KBS2
Broadcast period: 2010-Jan-04 to 2010-Feb-23
Air time: Monday & Tuesday 21:55

Synopsis

Kang Seuk Ho is an ordinary lawyer who decides to teach a bunch of rebellious students. He promises to get five of them into their most prestigious college in the country.

Cast

Kim Soo Ro as Kang Suk Ho

Bae Doo Na as Han Soo Jung

Oh Yoon Ah as Jang Ma Ri

Yoo Seung Ho as Hwang Baek Hyun

Park Ji Yeon as Na Hyun Jung

Go Ah Sung as Gil Pul Ip

Lee Hyun Woo as Hong Chan Doo

Lee Chan Ho as Oh Bong Goo

Byun Hee Bong as Cha Ki Bong

Lee Byung Joon as Anthony Yang

Im Ji Eun as Lee Eun Yoo

Go Joo Yun as Lee Ye Ji

Shim Hyung Tak as Jang Young Shik

Park Chil Yong as Ha Sang Kil

Lee Dal Hyung as Park Kwi Nam

Im Sung Min as Bae Young Sook

Kim Young Ok as Lee Boon Yi

Bang Eun Hee as Han Ae Shim

Kim Ha Kyoon as Oh Dal Shik

Park Chul Ho as Hong Choong Shik

Koo Hye Ryung (구혜령) as Hwang Geum Joo

Kang Yi Seul as Kim Jung Hee

Park Hwi Soon as Sa Do Chul

Hong Il Kwon as (Suk Ho’s friend)

Kim Ye Rang

Jun Ji Hoo

T-ara (cameo, ep 7-8)

p/s: khai harap lepas je shbt2 baca entry ni, try plak utk mengikuti drama ni [16 episod je]..sngat2222 bests....hehehe

sekian saja...Salam Ukhwah Fillah...=)

Family Day Kelab PERSIS UMP 2012....

Assalamualaikum WBT & Salam buat semua sahabat..

          Utk entry kali ni, khai nk kongsi pengalaman kat Amansari Beach Resort, Pantai Sepat. Weekend kali ni, khai bersama-sama family PERSIS telah menjalankan gathering selama 1N2D yang mana telah mengumpulkan semua ahli kelab dari generasi pertama hinggalah generasi ke-4 PERSIS..

          Khai sngat enjoy that moments, berbaloi lari sekejap dari bebanan tests, assignments dan mini project kat UMP..hahaha....Sumpah rugi kpd sesape yg x pergi gathering ni...huhu... Khai harap for next year akan rmai lagi yg dapat join gathering ni sebab this event will be annual event utk Kelab PERSIS UMP...
Love all family member in PERSIS...<3<3<3

Utk tatapan semua, khai telah upload beberapa keping gambar kenangan kami sepanjang berada di sana...Hope kenangan terindah yg ingin khai sampaikan dpt dirasai bersama-sama sahabat di luar sana....
Adiossss...

The A Girl Team...

Gajah vs Semut...haha

Tarik Tali...

The B Guy Team..

Before the War Game...

Osong [xtau ejaan sebenar..hehehe] Gergasi...

The A Guy Team...=p

The B Girl Team...=)

~HERE TO HEAR~